Terangkan Perbedaan Pegangan Forehand Dan Pegangan Backhand Dalam Bulutangkis

12/09/2022 Edukasi 67 Views

Alumnice.co – Terangkan Perbedaan Pegangan Forehand Dan Pegangan Backhand Dalam Bulutangkis

Unduh PDF

Cara Anda memegang raket tenis menentukan bagaimana bola akan bereaksi saat dipukul. Ada 6 cara memegang raket yang populer, semuanya memiliki tempat serta kegunaan tersendiri dalam permainan ini. Setelah Anda menguasai pegangan
continental
(pegangan dasar), berpindah ke cara pegang yang lebih canggih adalah hal yang mudah. Langkah-langkah simpel di bawah ini akan menuntun Anda untuk menggunakan semuanya.

1
Kuasai pegangan
Continental.
Untuk menempatkan Anda pada posisi pegangan ini, pegang raket dalam keadaan mengarah menjauh dari Anda di tangan kiri. Posisikan area senar agar tegak lurus dengan tanah. Ulurkan tangan kanan Anda seolah-olah ingin menyalami pegangan raket, dan tempatkan sendi dasar jari telunjuk Anda di bagian pegangan yang berlekuk dan kecil, pada sisi kanan bagian rata di atas raket. Tutup genggaman tangan Anda agar posisinya menjadi diagonal di sepanjang telapak tangan hingga ke titik tempat tumit telapak tangan Anda berada, yaitu di bawah jari kelingking. Pegangan
Continental
ini adalah:
- pegangan
  forehand
  yang palin mendasar pada permainan tenis.
- pegangan standar untuk servis serta pegangan yang lebih disukai untuk pukulan voli/lambung.^[1]
- sulit digunakan untuk menghasilkan pukulan
  topspin
  atau
  backspin.
2
Gunakan pegangan
Eastern Forehand.
Untuk mengatur tangan Anda pada pegangan ini, mulailah dengan memegang raket dalam posisi mengarah menjauhi Anda di tangan kiri. Arahkan bagian senar agar tegak lurus dengan tanah. Ulurkan tangan kanan seolah-olah Anda ingin bersalaman dengan pegangan raket, dan tempatkan kepalan dasar dari jari telunjuk Anda pada sisi pegangan raket yang rata memanjang, dalam posisi lurus di kanan Anda. Tutup kepalan tangan Anda di sekitar pegangan raket agar posisinya menjadi diagonal di sepanjang telapak tangan hingga ke titik lokasi tumit telapak tangan Anda, yang terletak di bawah jari kelingking. Pegangan
Eastern Forehand
ini adalah:
- pegangan klasik yang serbaguna, baik untuk pukulan
  swing
  atau
  slice
  yang mengarah ke kotak lapangan tenis
- pegangan mendasar, tetapi masih digunakan oleh para profesional.
- pegangan yang tidak optimal untuk pukulan
  topspin, baik ketika bertahan mau pun menyerang.
3
Coba pegangan
Semi-Western.
Untuk melakukannya, pegang raket menjauh dari diri Anda dengan tangan kiri. Atur posisi area senar agar tegak lurus terhadap tanah. Ulurkan tangan kanan Anda seolah-olah hendak menyalami pegangan raket, dan tempatkan kepalan dasar jari telunjuk Anda di bagian pegangan raket yang kecil dan berlekuk, dalam posisi menghadap ke bawah dan sebelah kanan Anda. Tutup kepalan tangan Anda di seputar pegangan raket agar posisinya menjadi diagonal melewati telapak tangan hingga ke titik lokasi tumit telapak tangan Anda, yang berada di bawah jari kelingking Anda. Pegangan
Semi-Western
ini adalah:
- sebuah pegangan yang memiringkan raket Anda ke bawah, memaksakan ayunan ke atas dan menghasilkan
  topspin.
- pegangan yang bisa mengubah permainan dan disukai oleh banyak pemain profesional.
- bukan pegangan yang baik untuk melakukan pukulan
  slice
  atau memukul bola-bola rendah.^[2]
4
Gunakan pegangan
Western.
Mulailah dengan memegang raket dalam posisi menjauhi Anda di tangan kiri. Arahkan area senar agar tegak lurus terhadap tanah. Ulurkan tangan kanan Anda seolah-olah hendak bersalaman dengan pegangan raket, dan tempatkan kepalan dasar jari telunjuk Anda di bagian pegangan raket yang rata agar posisinya menjadi diagonal dengan telapak tangan Anda hingga ke titik tumit telapaknya, di bawah jari kelingking Anda. Pegangan
Western Grip
ini adalah:
- penghasil pukulan
  topspin
  yang ekstrem.
- pegangan yang sangat buruk untuk bola-bola rendah, pukulan
  slice, atau pukulan-pukulan yang mengarah ke persegi lapangan.
Iklan

Baca : Pembelaan Lanjutan Pada Pencak Silat Diawali Dengan

1
Gunakan pegangan
Eastern Backhand.
Untuk melakukannya, gunakan tangan kiri untuk memegang raket di depan Anda. Arahkan pegangannya ke kanan dan bagian senar agar tegak lurus dengan tanah, menghadap ke Anda. Pertahankan tangan kanan Anda dalam posisi lurus tepat di atas pegangan raket. Arahkan dengan segera ke bawah agar kepalan jari telunjuk Anda beristirahat secara menyeluruh di atas bagian puncak pegangan raket, dan kepalkan tangan Anda dengan merata. Pegangan
Eastern Backhand
ini adalah:
- pegangan
  backhand
  yang paling umum.
- pegangan yang stabil serta serba guna, yang mampu menghasilkan sedikit putaran
  topspin
  atau memukul bola dengan lebih langsung.
- pegangan yang baik untuk memukul bola-bola rendah, tidak cocok untuk mengontrol bola-bola tinggi.
2
Gunakan pegangan
Extreme Eastern
atau
Semi-Western.
Untuk melakukannya, gunakan tangan kiri untuk memegang raket dalam posisi menjauhi Anda. Arahkan bagian senar agar tegak lurus dengan tanah. Ulurkan tangan kanan Anda seolah-olah hendak bersalaman dengan pegangan raket, dan tempatkan kepalan dasar jari telunjuk Anda pada bagian pegangan raket yang kecil dan berlekuk, di sisi kiri puncaknya yang rata. Tutup kepalan tangan Anda di sekitar pegangan raket agar mengarah diagonal di sepanjang telapak tangan Anda, hingga ke titik tumit telapak, yaitu di bawah jari kelingking Anda. Pegangan ini adalah:
- pegangan yang hanya digunakan oleh para pemain yang lebih kuat dan ahli.
- pegangan yang baik untuk mengontrol bola-bola tinggi dan menghasilkan pukulan
  topspin.
- pegangan yang sulit dikuasai untuk transisi pada jarak yang lebih dekat dengan net dan buruk untuk memukul bola-bola rendah.
3
Kuasai pegangan
Two-Handed Backhand.
Cara paling umum untuk melakukan pegangan ini adalah dengan menempatkan tangan dominan Anda pada posisi pegangan
Continental
(bagian dasar kepalan jari telunjuk di atas bagian raket yang berlekuk), lalu menempatkan tangan lainnya di atas tangan dominan Anda, dalam posisi pegangan
Semi-Western (Forehand)
– bagian dasar kepalan telunjuk di bagian kiri bawah raket yang berlekuk). Pegangan ini adalah:
- pegangan yang jauh lebih kuat daripada pegangan
  backhand
  satu tangan.
- pegangan yang sulit digunakan untuk menghasilkan pukulan
  slice, lambung/voli, dan menjangkau tembakan-tembakan yang melebar.
KIAT PAKAR

Peter Fryer adalah pelatih sekaligus penulis olahraga tenis yang tinggal di Derry, Irlandia Utara. Dia memenuhi kualifikasi mengajar tenis profesional segera setelah lulus dari universitas dan saat ini telah genap 13 tahun melatih tenis. Peter mulai menulis Love Tennis Blog pada 2010 serta menjadi kontributor di BBC dan saluran media nasional.

Peter Fryer

Instruktur Tenis

Seberapa sering Anda harus mengubah pegangan?
Peter Fryer, Atlet tenis profesional, memberi tahu: “Pegangan harus
otomatis
berubah tanpa Anda melihat. Misalnya, Anda bisa
memulai permainan
dengan
serve
menggunakan pegangan kontinental dan kemudian memukul forehand dengan grip
Semi-Western, diikuti
backhand
dua tangan. Anda akan belajar
merasakan dan mengetahui
pegangan yang berbeda-beda sehingga
Anda tidak perlu terus memeriksa
jika posisi tangan Anda sudah benar.”

Iklan

Baca : Cyanobacteria Berbeda Dengan Alga Lainnya Sehingga Tergolong Dalam Monera

Jika Anda pemain tenis yang kidal, balik petunjuk arah untuk “kanan” dan “kiri” pada setiap langkah.
Posisi memegang pada raket terserah pada Anda. Memegang dalam posisi lebih dekat dengan kepala raket akan menghasilkan pukulan yang berbeda daripada jika Anda memegang dekat dengan bagian dasar pegangan raket.^[3]

Peringatan

Jangan pegang raket terlalu kencang atau longgar. Pegangan yang terlalu kencang akan membatasi pukulan Anda dan pegangan yang terlalu longgar bisa menyebabkan raket terjatuh.

Hal yang Anda Butuhkan

Raket tenis

Tentang wikiHow ini

Halaman ini telah diakses sebanyak 49.367 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?