Alumnice.co Portal Edukasi dan Informasi
Alumnice.co – Sebutkan Empat Prinsip Dasar Gerakan Pukulan Backhand Topspin
Dalam permainan tenis meja, kita melakukan gerak spesifik pukulan yaitu backhand dan forehand.
Bobo.id
– Permainan tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai banyak orang.
Olahraga tenis dibedakan menjadi dua, tenis yang dilakukan di lapangan, dan tenis meja.
Perbedaan tenis lapangan dengan tenis meja terdapat pada ukuran lapangan dan bola yang digunakan.
Tenis meja menggunakan area permainan berupa meja berukuran sekitar 2,7 meter x 1,5 meter, dengan dayung kayu bermuka karet dan bola selusosa berdiameter 44 mm.
Sedangkan tenis lapangan dilakukan di lapangan berukuran sekitar 23,7 meter x 8,2 meter, dengan menggunakan raket dan bola berdiameter sekitar 6 sentimeter.
Baca Juga: Pengertian Tenis Meja, Peralatan yang Digunakan, dan Ukuran Lapangan
Sama seperti jenis olahraga yang lain, tenis meja memiliki gerak spesifik pukulan yang harus dilakukan dalam permainan ini.
Adapun tiga jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja. Berikut ini cara melakukan gerak tersebut.
Gerak Spesifik Pukulan Backhand
Sebelum mengetahui cara melakukan pukulan ini, sebaiknya kita cari tahu mengenai apa yang dimaksud dengan pukulan backhand terlebih dahulu.
Pukulan backhand adalah pukulan terhadap bola tenis dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke belakang.
Atau dapat dikatakan juga, pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi punggung tangan menghadap ke depan.
Lalu, bagaimana cara melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja?
1. Posisi awal
Melangkah, dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Badan agak condong ke kanan dan pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola.
Page 2
Senin, 20 September 2021 | 12:45 WIB
Dalam permainan tenis meja, kita melakukan gerak spesifik pukulan yaitu backhand dan forehand.
2. Gerakan
Saat bola datang, tarik bet ke samping melalui depan, badan ke arah belakang dan kepala bet menghadap ke bawah.
Usahakan pergelangan tangan lurus. Lalu, ketika bola memantul pada meja dan melambung, pukul bola dengan ayunan penuh.
3. Akhir gerakan
Lengan lurus ke depan, tumpuan berat badan pada kaki bagian depan, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja: Kerja Kaki, Cara Pegang Bet, dan Teknik Pukulan
Gerak Spesifik Servis Forehand Topspin
Pukulan forehand adalah gerakan memukul bola ketika tangan yang memegang bet menghadap ke arah depan.
Gerakan servis forehand topspin dilakukan dengan cara berikut ini.
1. Persiapan
Pemain berdiri dengan sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang menghadap meja tenis.
Badan condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip shakehand grip (posisi memegang bat seperti sedang berjabat tangan), bola diletakkan di telapak tangan kiri, pandangan tertuju pada gerakan.
2. Gerakan
Tarik bet ke belakang, lambungkan bola ke atas, saat bola turun segera pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola hingga bat menyerempet bagian atas bola.
Lihat Foto
Ilustrasi taktik dan strategi menyerang dalam permainan tenis meja
KOMPAS.com
– Cabang permainan tenis meja mengharuskan seorang pemain melakukan beragam pukulan awal untuk menempatkan bola serta mendapatkan angka.
Ragam kemampuan melakukan pukulan dalam permainan tenis meja memiliki bekal berupa kontrol serta cara memukul bola.
Salah satu bentuk teknik pukulan dalam tenis meja adalah backhand topspin, yaitu membuat bola melaju secara melintir ke atas.
Upaya teknik pukulan backhand topspin dilakukan dengan mengarahkan tangan membelakangi arah datangnya bola.
Melansir laman Table Tennis Daily Academy, pukulan backhand topspin merupakan jenis pukulan yang umumnya dipakai untuk menyerang pertahanan lawan.
Hasil dari teknik pukulan backhand topspin, selain laju yang melintir, adalah kecepatan serta penempatan bola hingga sulit dikembalikan lawan.
Baca juga: Cara Melakukan Servis Forehand Topspin dalam Tenis Meja
Efektifnya hasil pukulan backhand topspin dalam menghasilkan angka, membuatnya mulai banyak digunakan oleh pemain tenis meja di berbagai ajang.
Cara melakukan backhand topspin dalam tenis meja diawali dengan posisi berdiri dengan menekuk lutut, sembari menempatkan bet sedikit di bawah pinggang.
Dorong pinggul ke depan hingga tubuh terangkat ketika bola datang, serta menggerakkan pergelangan tangan naik ke depan.
Perkenaan bet pada bola saat melakukan pukulan backhand topspin posisi pada permainan tenis meja adalah pada tengah permukaan dari sisi bawah bola.
1. Prinsip dasar pukulan backhand :(a) posisi awal : melangkah, kaki kanan di depan dan kiri di belakang (memukul dengan tangan kanan), badan agak condong ke kanan. Pandangan tertuju pada arah datangnya bola, Kedua lutut agak direndahkan dengan sikap rileks,(b) gerakan: saat bola akan datang tarik bat ke samping melalui depan, badan ke arah belakang, kepala bat agak menghadap ke bawah dan pergelangan tangan lurus, saat bola memantul meja dan melambung, pukul bola dengan ayunan penuh dan bat menggesek bagian belakang bola,(c) akhir gerakan: lengan lurus ke depan, berat badan pada kaki depan, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.2. Prinsip dasar servis forehand (a) persiapan : berdiri sikap melangkah (kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang) menghadap meja tenismeja, badan condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip dasar shakehand grip di samping depan badan, bola diletakkan pada telapak tangan kiri di depan badan (dada), pandangan tertuju pada arah gerakan,(b) gerakan : tarik bat ke belakang, lambungkan bola ke atas, saat bola turun pukul dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul meja lalu melewati atas net,(c) akhir gerakan : gerakan tangan mengikuti arah gerak bola, pandangan mengikuti arah gerak bola.3. Prinsip dasar servis backhand topspin:(a) posisi awal : berdiri sikap melangkah menghadap meja (kaki kanan berada di depan), tubuh bagian atas seolaholah menggantung di atas bola, bat menyilang depan badan, hingga bat berada pada posisi di bawah ketiak kiri, pandangan ke arah gerakan,(b) gerakan: lambungkan bola ke atas, saat bola turun, pukul dengan bat, dengan cara mengayun bat ke arah bola, hingga bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul meja lalu melewatl net,(c) akhir gerakan: gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan, pandangan mengikuti arah gerak bola.Sumber : buku k13 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 8
Jelaskan empat prinsip dasar gerakan pukulan backhand topspin pada permainan tenis meja!
- Melangkah, kaki kanan berada di depan, sedangkan kiri di belakang. Memukulnya menggunakan tangan kanan, tubuh rada condong ke kanan. Pandangan ke arah tibanya bola, Kedua lutut rada direndahkan secara rileks.
- Ketika bola hendak tiba tarik bat ke samping lewat depan, tubuh ke arah belakang, kepala bat rada menghadap ke bawah serta pergelangan tangan lurus
- Ketika bola memantul meja dan melambung, pukul bola menggunakan ayunan penuh dan bat menggesek sebelah belakang bola.
- Lengan lurus ke depan, berat tubuh pada kaki depan, dan pandangan ke arah gerakan bola.
Prinsip dasar gerakan servis forehand topspin
Jelaskan empat prinsip dasar gerakan servis forehand topspin pada permainan tenis meja!
- Berdiri sikap melangkah dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, menghadap meja tenis meja, tubuh condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip dasar shakehand grip di samping depan tubuh bola ditempatkan pada telapak tangan kiri di depan tubuh atau dada, pandangan ke arah gerakan.
- Tarik bat ke belakang, lambungkan bola ke atas.
- Ketika bola turun pukul menggunakan bat dengan ayunan ke arah bola, sampai bat menyerempet sebelah atas bola, dan bola memantul meja melalui atas net.
- Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola, pandangan ke arah gerakan bola.
Prinsip dasar gerakan servis backhand topspin
Jelaskan empat prinsip dasar gerakan servis backhand topspin pada permainan tenis meja!
- Berdiri sikap melangkah menghadap meja, dengan kaki kanan di depan, tubuh bagian atas seakan-akan menggantung di atas bola, bat menyilang depan tubuh, sampai bat ada pada posisi di bawah lengan kiri, pandangan ke arah gerakan.
- Lambungkan bola ke atas.
- Ketika bola turun, pukul menggunakan bat ayunan ke arah bola, sampai bat menyerempet bagian atas bola, dan bola memantul meja melalui net.
- Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan, pandangan ke arah gerak bola.
Sebutkan Empat Prinsip Dasar Gerakan Pukulan Backhand Topspin
Sumber: https://apaartidari.com/jelaskan-4-prinsip-dasar-gerakan-gerakan-pukulan-backhand-topspin-pada-permainan-tenis-meja
