Saat Melakukan Gerak Guling Lenting Sumber Gerakan Yang Benar Adalah

Alumnice.co – Saat Melakukan Gerak Guling Lenting Sumber Gerakan Yang Benar Adalah

Beranda
»
Pendidikan
»

Sumber Gerakan Yang Benar Saat Melakukan Gerak Guling Lenting Adalah

Ketahui jawaban soal sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah
pinggang.
Pengertian lebih detail menganai Guling lenting adalah gerakan pada senam lantai dengan melentingkan badan ke depan atas. Manfaat gerakan Guling lenting dapat meningkatkan fleksibilitas anggota tubuh, misalnya tangan, kaki, dan leher.

Penjelasan

Cara mudah untuk anda melakukan gerakan guling lenting yaitu sebagai berikut :

  1. Pastikan Posisi badan kamu berdiri tegak dan pandangan fokus ke depan.
  2. Gerakan Kemudian Meneruskan gerakan badan untuk berguling ke depan
  3. Setelahnya Melakukan pendaratan dengan meletakkan kedua kaki di lantai serta menjaga keseimbangan lalu kembalikan posisi badan tegak berdiri dan meluruskan kedua tangan ke atas.


istilah yang digunakan untuk menyebutkan masa remaja adalah​


tolong pliss segera yah besosk mau dikumpul ​


tolong ya teman teman di jawab​


buatlah 5 soal tentang keselamatan di jalan​


1. Jika jumlah energi yang diperoleh tidak cuku, tubuh akan melakukan penghematan energi dan ….a. Membakar vitamin b. Membakar kolestrol dan vitamin y …

ang ada dalam tubuh c. Membakar protein dan vitamin dalam tubuh d. Membakar jaringan protein dan lemak yang tersimpan dalam tubuh2. Seseorang yang kelebihan berat badan dan ditambah usia yang makin tua, orang tersebut akan meningkat faktor resikonya terhadap penyakit ….a. Generatif dan sidrom metabolikb. Jantung dan kankerc. Diabetes dan batu ginjald. Generatif dan smetabolisme3. Penelitian yang dilakukan para ahli menunjukkan bahwa kekurangan energy akan menyebabkan turunnya ….a. Kebugaran jasmanib. Kekuatan otot (muscular strength)c. Keseimbangan (balance)d. Kelentukan otot tubuh4. Bahan perwarna pada makanan merupakan salah satu pemicu utama timbulnya….pada tubuha. Liverb. Kankerc. Diabetesd. Jantung5. Tubuh harus memperoleh zat tenaga. Untuk itu maka makanan yang dikonsumsi sebaiknya berasal dari ….a. Kaborhidrat, lemak, dan vitaminb. Kaborhidrat, lemak, dan proteinc. Kaborhidrat, calcium, dan proteind. Kaborhidrat, air dan protein6. Untuk memperoleh zat pengatur bagi tubuh,maka sebaiknya mengonsumsi makanan yang berasal dari ….a. Kaborhidrat, vitamin, dan airb. Lemak, vitamin, dan airc. Mineral, vitamin, dan aird. Mineral, kalsium, dan air7. Yang dimaksud dengan makanan sehat adalah makanan yang mengandung ….a. Hanya, protein, vitamin, dan airb. Hanya, protein, lemak, dan vitaminc. Protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin, dan aird. Hanya, mineral, vitamin, dan air8. Salah satu sumber makanan yang cukup mengandung protein adalah ….a. Sayuranb. Dagingc. Putih telurd. Buah-buahan9. Contoh makanan yang mengandung protein nabati adalah ….a. Kacang-kacanganb. Buah-buahanc. Umbi-umbiand. Sayuran10. Ketang termasuk makanan mengandung ….a. Karbohidratb. Protein nabatic. Minerald. Protein hewani11. Kekurangan gizi yang berat dapat mengakibatkan timbulnya ….a. Penyakit malriab. Penyakit demam berdarahc. Penyakit kankerd. penyakit infeksibantu jawab dong kk/abang.. plis…jwb yg benar ya…bsk paling lambat dikumpulkan…​

Baca :   Menggelengkan Kepala Ke Kiri Dan Ke Kanan Merupakan Gerakan Latihan


15. Bergerak ke segala arah dengan satu kaki tumpu sambil membawa bola disebut dengan…. a. lay-up c. drible c. b. shooting d. plvo …

t 16. Tembakan dari luar garis setengah lingkaran dan masuk maka pemain tersebut mendapat point… a. 1 point c. 3 point b. 2 point d. tehnical foul 17. Sikap kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola dalam sepak bola adalah….. a. diluruskan. c. direndahkan b. disilangkan. d. dilipat 18. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah…. a. dikendurkan. b. dilenturkan c. dilemaskan d. dikeraskan 19. Gerakan dahi yang benar saat melakukan gerakan menyundul bola adalah…. a. menunggu datangnya bolab. menyongsong datangnya bolac. mengikuti arah datangnya bola d. menyilang arah datangnya bola 20. Jumlah pemain sepak bola dilapangan adalah…. a. 10 pemain c. 12 pemainb. 11 pemain d. 13 pemain 21. Jarak titik pinalti dengan gawang adalah…. a. 13 m c. 11 m b. 12 m. d. 10 m 22. Apabila bola keluar garis gawang dan paling terakhir menyentuh pemain bertahan maka menghasilkan tendangan…. a. bebas C. sudut b. penalty. d. gawang 23. Apabila bola keluar garis gawang dan paling terakhir menyentuh pemain penyerang maka menghasilkan tendangan…. a. bebas. C. sudutb. penalty d. gawang 24. Bila terjadi pelanggaran ditengah lapangan maka diberikan hukuman tendangan…. a. bebas C. sudutb. penalty. d. gawang​


Dampak meroko bagi kesehatan yaitu , kecuali A. paruparu berhenti berkembang B. gejala penyakit jantung dan pemburu darah C. tidak mudah leleh sat mel …

akukan olahranga D. kankerMohon segera di jawab ya kaka” ​

Baca :   Celana Jeans Pendek Anak Laki Laki Terbaru


mengapa dalam pengambilan napas pada renang gaya dada di larang menghadapkan ke arah depan /ke atas​


bagaimana cara melakukan tehnik gerakan tangan dalam renang gaya dada​


berikut yang bukan gerakan betumpu dengen tangan yaitu kecuali A. push up B. pull up C. bediri dengan satu kaki D. Handstandtolong di jawab ya kaka” …

soal ya buat besok​

Kompas.com, 30 April 2021, 14:00 WIB

Lihat Foto

Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai

KOMPAS.com
– Gerak lenting tengkuk termasuk dalam senam lantai serta menjadi salah satu ragam gerak sederhana yang bisa dilatih.

Neck spring adalah istilah lain dari gerak lenting tengkuk.

Gerak lenting tengkuk adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.

Sumber gerakan saat melentingkan badan saat melakukan guling lenting adalah pinggang.

Baca juga: Gerak Lenting Tangan: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat

Adapun, beberapa kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan neck spring adalah sebagai berikut:

  • Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.
  • Kedua kaki terbuka atau tidak rapat.
  • Badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur).
  • Kurang tolakan tangan.

Lantas, bagaimana cara melakukan gerakan lenting tengkuk yang benar? Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):

Berikut adalah cara melakukan gerakan lenting tengkuk:

Baca juga: 5 Ragam Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

  • Badan dalam posisi telentang atau duduk dengan posisi kedua kaki diluruskan ke depan.
  • Lakukan gerakan guling ke belakang.
  • Posisi kedua tungkai kaki haruslah lurus dan dekat dengan kepala. Kedua tangan ditekuk dan posisi telapak tangan berada di samping kepala. Posisi ibu jari haruslah dekat dengan telinga.
  • Lakukan gerakan guling ke depan yang disertai dengan melempar kedua tungkai ke atas dan depan. Sedangkan posisi tangan menolak pada matras. Ketika melakukan gerakan ini, posisi tubuh melayang dan membusur.
  • Posisi akhir gerakan guling lenting tengkuk adalah mendarat dengan posisi kedua kaki rapat. Panggul didorong ke depan dan posisi tubuh membusur. Kedua tangan direntangkan ke atas.
Baca :   Buku Paket Bahasa Jawa Kelas 7 Kurikulum 2013 Pdf

(Sumber: KOMPAS.com | Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Solskjaer Ingin Cavani Bertahan di…

Saat Melakukan Gerak Guling Lenting Sumber Gerakan Yang Benar Adalah

Sumber: https://memenangkan.com/sumber-gerakan-yang-benar-pada-saat-melakukan-gerakan-guling-lenting-adalah

Check Also

Apa Yang Dimaksud Dengan Gas Inert

Alumnice.co – Apa Yang Dimaksud Dengan Gas Inert Dalam bidang pelayaran, ada banyak jenis kapal …