Pada Teknik Lay Up Shoot Langkah Panjang Bertujuan Untuk

Alumnice.co – Pada Teknik Lay Up Shoot Langkah Panjang Bertujuan Untuk

Bola.com, Jakarta –
Bagi penggemar basket pasti tidak asing dengan teknik

lay up
. Ini merupakan teknik yang paling mudah dan memiliki tingkat keberhasilan tembakan yang besar dan akurat.


Lay up
 adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah dua langkah ke arah ring basket.
Lay up
juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan.

  • Pengertian Perangkat Lunak dan Contoh-contohnya
  • Contoh-Contoh Soal Materi tentang Perubahan Sosial, Lengkap beserta Kunci Jawabannya
  • Contoh-Contoh Sikap Pancasila Sila ke-1 Sampai 5 yang Perlu Dipahami

Saat pemain melakukan
lay up, mereka akan menambah kecepatan saat langkah terakhir dribel. Tujuanya untuk mendekatkan bola dengan ring basket.

Metode defense di semua kompetisi basket normalnya membiarkan pemain lawan untuk memegang bola hingga di garis 3-point. Setelah itu, defender akan melakukan upaya
steal
atau menghentikan serangan pemain lawan dengan cara
trap
atau menjaga dengan ketat agar tembakannya meleset.

Lay up
bisa dilakukan di situasi terbuka, yakni di momen transisi dari defense ke offense ataupun pergerakan tanpa bola yang mampu meloloskan diri dari penjagaan.

Sementara jika
lay up
digunakan dari sisi yang sulit, yakni dengan adanya defender yang menempel ketat pergerakan, perlu melakukan gerakan tambahan untuk mengalahkan defender tersebut.

Beragam trik bisa dilakukan asal membuat sang pemain lebih dekat ke tiang basket.

Berikut
Bola.com
merangkum jenis dan macam macam tembakan
lay up
 dikutip dari lamanFirmanwinardi
dan
bolabasket, Senin (24/8/2020).

Jenis-jenis Lay Up

Reverse Lay Up

Lay up
ini menggunakan tumpuan satu kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk menembak. Jika ingin melakukan
lay up
dari sisi kanan ring basket menggunakan tangan kanan, tumpuan kaki terakhir adalah kaki kiri dengan di akhir gerakan mengayun yang rileks untuk membuat bola masuk dengan sempurna.

Baca :   Soal Uts Kelas 5 Tema 1

Power Lay Up

Power lay up
menggunakan tumpuan dua kaki sebelum melakukan ayunan tembakan bola. Power
lay up
sering dilakukan dalam situasi yang lebih sulit, tujuannya untuk menjaga keseimbangan saat melakukan lompatan dan tembakan.

Finger Roll Lay Up

Finger roll lay up merupakan satu di antara jenis lay up yang indah dan menarik, yakni gerakan memutar bola ke atas seperti tembakan
teardrop shot
atau
floater
dengan jarak yang lebih dekat ke tiang basket.

Lay up
ini juga bisa dilakukan secara langsung menuju ring basket tanpa melewati pantulan backboard basket.

Putback Lay Up

Ini merupakan perpaduan antara
offensive rebound
dan
lay up, saat pemain mendapatkan
second chance
karena pantulan bola
rebound, dengan cepat sang pemain bisa melakukan
reverse lay up
untuk
finishing
(clearing).

Cara Melakukan Lay Up

  • Saat bola telah dikuasai dengan kedua tangan, lakukanlah dribel untuk membuka ruang pertahanan lawan.
  • Saat ingin mendekati ring basket, lakukan dengan langkah yang depat dengan kecepatan yang terus ditingkatkan.
  • Ketika mendekati ring basket, lakukan loncatan setinggi mungkin dengan menggunakan kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk menembak bola.
  • Tembakan bola secara lembut dan presisi dengan memantulkan bola tersebut ke backboard untuk mempermudah bola masuk ke ring basket.
  • Setelah bola berhasil masuk, lakukan pendaratan pada titik yang benar dengan energi yang dilepaskan dan rileks untuk mengurangi risiko cedera.
  • Setelah layup masuk, kembalilah ke posisi defense untuk menjaga posisi pemain lawan karena perpindahan
    possession
    segera dimulai

Cara Melatih Lay Up agar Sempurna

• Loncatan

Makin dekat bola yang ditembakan ke ring basket, akan makin tinggi persentase keberhasilan
lay up. Mengingat ring basket cukup tinggi, gerakan yang harus dilatih adalah loncatan. Meloncatlah sesering mungkin dengan menggunakan beragam alat bantu meloncat

Baca :   Politik Luar Negeri Indonesia Masa Demokrasi Terpimpin

• Menyentuh papan

Lay up
dilakukan untuk mempermudah pemain yang bertubuh kecil mendapatkan poin dari ring basket. Eksekusi
lay up
akan mudah dilakukan jika pemain telah mampu menguasai area ring basket, seperti papan backboard, yang penting untuk digunakan sebagai pantulan
lay up.

• Menembak bola

Lay up
dapat menjadi
trademark
tiap pemain karena tidak semua pemain melakukan gerakan dasar yang sama saat mengambil
lay up.

Latihlah tembakan Anda didekat ring basket baik sisi kiri, kanan, dan tengah. Lakukan juga dengan menggunakan pantulan atau lay up
fingeroll
yang tanpa pantulan. Ulangi dan latih secara konsisten.

• Menggunakan defender

Latihan
lay up Anda makin mudah diimplementasikan di pertandingan resmi, mintalah rekan menjadi defender untuk menjaga gerakan Anda sehingga Anda akan dituntut lebih kreatif dalam dribbling sebelum melakukan loncatan ke arah ring basket.

Sumber: Firmanwinardi, bolabasket

Pada Teknik Lay Up Shoot Langkah Panjang Bertujuan Untuk

Sumber: https://www.bola.com/ragam/read/4337972/mengenal-lay-up-dalam-olahraga-basket-dan-cara-melatihnya

Check Also

Apa Yang Dimaksud Dengan Gas Inert

Alumnice.co – Apa Yang Dimaksud Dengan Gas Inert Dalam bidang pelayaran, ada banyak jenis kapal …