Pada Saat Memukul Bola Maka Pandangan Menuju Ke Arah

KOMPAS.com
– Memukul bola atau disebut dengan hitting merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan kasti. Hal penting yang harus diperhatikan saat memukul bola adalah gerak koordinasi antara tangan dan mata.

Kasti adalah jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua tim atau regu secara berlawanan.

Dikutip dari modul pembelajaran Melatih Gerak dengan Bola [2020] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, kasti juga termasuk dalam permainan tradisional yang mengutamakan kerja sama, kekompakan, dan ketangkasan antarpemain di dalam satu tim.

Dalam sebuah permainan kasti, kedua regu dibagi menjadi regu pemukul dan penjaga.

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti

Teknik Memukul Bola dalam Permainan Kasti

Ada lima teknik dasar dalam permainan kasti yaitu teknik melempar bola, teknik menangkap bola, teknik melambungkan bola, teknik memukul bola, dan juga teknik berlari.

Dalam artikel ini akan dibahas lebih lanjut mengenai teknik memukul bola yang benar dalam permainan kasti.

Teknik memukul bola yang benar dalam permainan kasti adalah memukul bola menggunakan tongkat pemukul.

Cara memukul bola menggunakan tongkat pemukul dalam permainan kasti adalah sebagai berikut.

1. Peganglah tongkat pemukul yang akan digunakan. Cara memegang tongkat pemukul yang benar adalah peganglah pada bagian yang lebih kecil dengan menggunakan satu tangan.
2. Berdirilah dengan posisi badan menyamping sehingga pelambung bola berada di samping kiri pemukul.
3. Posisikanlah kedua kaki dibuka selebar bahu.
4. Letakkanlah alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan posisi siku tangan yang memegang alat pemukul ditekuk.
5. Arahkanlah pandangan ke pelambung bola serta datangnya bola.
6. Ayunkanlah tongkat pemukul dengan posisi siku lurus, kemudian disertai dengan lecutan pada pergelangan tangan saat bola dalam jangkauan pukulan.
7. Lakukan gerak lanjutan, yaitu dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.

Baca juga: Teknik Dasar dalam Permainan Kasti

Jenis Pukulan Bola dalam Permainan Kasti

Ada tiga jenis pukulan bola dalam permainan kasti yaitu pukulan mendatar, pukulan melambung, dan pukulan merendah.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti

Baca juga: Jenis dan Jumlah Tiang dalam Permainan Kasti

KOMPAS.com
– Memukul bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan kasti. Tujuan dari memukul bola adalah untuk menyerang lawan agar memperoleh nilai untuk meraih kemenangan.

Dalam permainan kasti, ada regu pemukul dan penjaga. Tugas regu pemukul berusaha mencari nilai dengan memukul bola dan dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat sehingga mendapatkan nilai.

Sementara itu, tugas regu penjaga adalah berusaha secepatnya dapat mematikan lawan.

Bagi regu pemukul, salah satu teknik dasar yang harus dikuasai adalah keterampilan memukul bola.

Baca juga: Peraturan Permainan Kasti

Teknik pukulan dalam permainan kasti memiliki beberapa jenis dan cara untuk melakukannya.

Adapun pada dasarnya, arah pandangan saat memukul bola diarahkan ke datangnya bola.

Mengutip dari buku Softball dan Baseball [Teori dan Praktik] 2019, karya Dr. Anggi Setia Lengkana, M.Pd dan Rana Gustian Nugraha, M.Pd, berikut tiga jenis pukulan kasti:

Aktivitas memukul lurus pada permainan bola kasti atau disebut juga dengan teknik pukulan mendatar bertujuan membuat bola melesat ke depan.

Langkah pukulan mendatar dilakukan dengan gerakan sebagai berikut:

Baca juga: Cara Bermain Kasti Singkat dan Peraturannya

1. Pegang pemukul bola atau bat pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
2. Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
3. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
4. Bat atau pemukul harus sejajar dengan bahu.
5. Salah satu tangan yang tidak membawa bola direntangkan lurus ke depan. Telapak tangan dalam posisi terbuka seakan ingin mengambil bola.
6. Bola harus dipukul dengan sekuat mungkin. Ayunkan tangan dengan posisi mendatar. Pada saat yang bersamaan, langkahkan kaki kanan ke depan.

Pukulan Melambung

Teknik pukulan melambung menjadi pilihan seorang hitter untuk mengarahkan bola hasil pukulannya melambung tinggi ke udara.

Baca juga: Jenis-jenis Lemparan dalam Softball

Langkah pukulan melambung dilakukan dengan gerakan sebagai berikut:

1. Pemukul bola atau bat dipegang pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
2. Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
3. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
4. Salah satu tangan yang membawa pemukul diserongkan menghadap sudut 45 derajat ke bawah.
5. Salah satu tangan yang tidak membawa pemukul, direntangkan ke depan. Posisi telapak tangan terbuka seakan ingin mengambil bola.
6. Ayunkan tangan dengan posisi siku harus lurus.
7. Bola harus dipukul dengan sekuat mungkin. Ayunkan tangan dari bawah hingga ke samping kiri atas.
8. Saat memukul bola, kaki kanan yang berada di belakang dilangkahkan ke depan.

Pukulan Merendah

Jenis pukulan terakhir dalam permainan kasti adalah pukulan merendah. Jika menggunakan teknik pukulan ini, bola akan melesat dengan cepat dan memantul ke tanah.

Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball

Langkah pukulan merendah dilakukan dengan gerakan sebagai berikut:

1. Pegang pemukul bola atau bat pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
2. Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
3. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
4. Salah satu tangan yang membawa pemukul dinaikkan ke atas, namun posisinya di belakang tubuh.
5. Bola dipukul dengan mengayunkan tangan dari arah atas menuju ke bawah.
6. Pada saat yang bersamaan, langkahkan kaki kanan ke depan.

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.