Alumnice.co – Jalannya Bola Pada Pukulan Drive Dalam Permainan Bulutangkis Adalah
Permainan bulu tangkis bukan cuma soal unjuk kecepatan dan adu kelincahan saja. Jika ingin memiliki kemampuan layaknya legenda pemain bulu tangkis, Anda perlu menguasai banyak teknik, termasuk teknik servis bulu tangkis.
Berlatih teknik servis yang benar memastikan Anda unggul dalam memulai serangan, mencetak poin, dan meningkatkan stamina tubuh.
Kenali cara mengasah teknik servis bulu tangkis berikut ini.
Teknik servis bulu tangkis yang tajam dan akurat
Servis adalah salah satu
teknik dasar bulu tangkis
berupa pukulan permulaan pertandingan yang bertujuan menerbangkan kok atau
shuttlecock
ke bidang lapangan lawan.
Melatih teknik pukulan servis yang tajam dan akurat perlu dikuasai oleh setiap pemain bulu tangkis.
Cara servis bulu tangkis sendiri pun ada banyak jenisnya, mulai dari servis jarak pendek hingga tembakan
smash
untuk mematikan langkah lawan.
Berbeda dengan servis tenis lapangan, berikut ini
cara melatih pukulan servis Anda dalam pertandingan bulu tangkis, berdasarkan jenis servisnya.
1. Servis
forehand
rendah
Servis
forehand
umumnya para atlet gunakan dalam permainan bulu tangkis tunggal.
University of Georgia menjelaskan bahwa teknik servis ini mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak pukul kok pendek dan jatuh dekat garis net.
Walhasil, lawan tidak bisa berkutik untuk mengembalikan
shuttlecock.
Cara memegang raket bulu tangkis dengan teknik
forehand
antara lain sebagai berikut ini.
-
Pegang raket dengan dengan posisi lengan bagian dalam menghadap keluar (menghadap lawan atau menghadap kok).
- Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan, seperti memegang golok.
-
Genggamlah raket dengan kondisi rileks. Pegang raket dengan tangan kanan, seperti menjabat tangan dengan posisi kepala raket menyamping.
- Posisikan agar jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket. Jari telunjuk agak terpisah dan ibu jari berada di antara tiga jari dan telunjuk (membentuk “V”).
-
Bergeraklah dengan cepat sehingga posisi badan berada di depan posisi
shuttlecock
. -
Posisikan kaki kiri di depan, sedangkan posisi kaki kanan di belakang segaris lurus dengan posisi
shuttlecock
. - Posisikan badan miring sejajar dengan arah kaki.
-
Pukul
shuttlecock
sambil posisi bahu diputar ke depan. - Posisi gerakan tangan terus ke bawah.
-
Pukul pelan
shuttlecock
dengan mengayunkan tangan dari belakang badan dengan sisi depan raket.
- Jangan terlalu lemas saat memukul, serta pastikan Anda sedikit membengkokkan siku dan agak memiringkan badan.
-
Anda bisa minta bantuan teman
sparring
untuk mengoper kok dan Anda membalasnya dengan
forehand
rendah. Latihlah teknik servis ini berulang-ulang. -
Begitu Anda sudah terbiasa dengan kekuatan dan ritme memukul pelan ini, arahkan servis ke lokasi yang bervariasi untuk mengecoh antisipasi lawan.
2. Servis
forehand
tinggi
Mirip dengan servis
forehand
rendah, teknik servis bulu tangkis ini juga masih mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak lintas kok lebih terkendali.
Cara memegang raket untuk servis
forehand
tinggi pun mirip langkah-langkah yang sudah diulas pada poin sebelumnya.
Bedanya, Anda hanya perlu mengerahkan tenaga yang lebih besar saat memukul kok dengan teknik servis
forehand
tinggi.
Tujuannya agar kok bisa melambung tinggi dan jatuh tegak lurus pada bagian belakang garis lapangan lawan. Lakukan latihan servis ini secara berulang-ulang.
3. Servis
backhand
Servis
backhand
kerap diandalkan sebagai teknik memulai permainan sekaligus menyerang pada permainan bulu tangkis ganda.
Jenis servis ini berguna untuk menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan.
Servis ini bisa mendaratkan kok melewati sedikit di atas jaring sehingga tidak terantisipasi lawan, dan langsung mencetak poin.
Sebelum melatih servis
backhand
, Anda perlu memastikan keluwesan pergelangan tangan terlebih dulu dalam memegang raket, caranya seperti berikut ini.
-
Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan.
- Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang sehingga terasa betul terjadinya lekukan pada pergelangan tangan.
- Gerakkan juga pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
-
Ayunkan raket relatif pendek hanya dengan sedikit gerakan pergelangan tangan yang cepat.
- Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, sebab akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.
- Kalau sudah lancar, cobalah berlatih untuk menembakkan kok ke tembok.
-
Lakukan latihan berulang-ulang agar akurasi servis semakin tepat.
4. Servis panjang
Teknik servis panjang umumnya bertujuan untuk menyerang sejak awal permainan.
Pukulan ini akan melesatkan kok sejauh dan setinggi mungkin sehingga jatuh mendekati garis belakang lapangan lawan.
Hal ini akan mengganggu konsentrasi lawan untuk menentukan apakah kok masuk atau keluar lapangan pertandingan.
Anda bisa berlatih teknik servis badminton atau bulu tangkis ini dengan menggenggam
backhand
atau
forehand
.
Langkah-langkah melakukan servis ini antara lain sebagai berikut.
- Posisikan salah satu kaki, kaki kiri atau kaki kanan, di depan kaki yang satunya, sehingga titik tumpu berat badan berada di antara kedua kaki.
- Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang setinggi bahu.
- Pukul kok setelah ayunan sampai bagian depan badan.
- Selama berlatih, cobalah fokus untuk mengatur arah dan kekuatan pukulan untuk menjatuhkan kok ke dekat garis belakang lapangan lawan.
5. Servis mendatar
Servis mendatar atau servis
drive
adalah gerakan servis yang perlu Anda lakukan dengan cara memukul kok dalam posisi tangan dan raket sejajar.
Saat melakukan servis ini, Anda harus mengendalikan tenaga yang dikeluarkan untuk memukul kok sehemat mungkin.
Berikut ini langkah singkat melakukan servis mendatar.
-
Anda bisa melakukan teknik servis mendatar dengan menggenggam raket seperti teknik servis
forehand
maupun
backhand
. - Targetkan sasaran tembak Anda pada sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan.
6. Servis
smash
Melakukan servis dengan
teknik
smash
dalam pertandingan bulu tangkis bertujuan untuk mengecoh lawan.
Hal ini karena kok akan jatuh secara cepat dengan kekuatan maksimal sehingga lawan tidak punya kesempatan untuk menyadarinya.
Di bawah ini cara mudah melakukan servis
smash.
-
Servis ini bisa Anda lakukan sama seperti langkah saat melakukan servis biasa, baik servis rendah maupun tinggi.
-
Namun, pukul dengan ayunan pergelangan tangan sekencang dan secepat mungkin, seperti gerakan mencambuk.
Tahukah Anda?
Teknik servis bulu tangkis
smash
juga disebut servis cambukan.
Bulu tangkis atau badminton adalah jenis olahraga populer di Indonesia.
Bermain
badminton bisa
meningkatkan kebugaran jasmani sehingga tubuh lebih berenergi dalam beraktivitas.
Menguasai berbagai teknik servis tak hanya melatih kemampuan Anda bermain badminton, tapi jua meminimalkan risiko cedera saat olahraga.
Kalkulator Kebutuhan Kalori
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan berapa kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tinggi, berat badan, usia, dan aktivitas sehari-hari.
Laki-laki
Wanita
Kurang aktif (Sedenter)
Aktif
Cukup Aktif
Sangat aktif
Super aktif
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Jalannya Bola Pada Pukulan Drive Dalam Permainan Bulutangkis Adalah
Sumber: https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/teknik-servis-bulu-tangkis/