Dalam Lari Estafet Pergantian Tongkat Ada Berapa Macam

KEBUGARAN JASMANI

1.       Kesediaan dan kemampuan badan melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kepayahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . (kesehatan jasmani)

2.       Harapan penting tutorial fisik yakni bikin meningkatkan kesehatan jasmani dan kemampuan  . . . .(kemustajaban ergosistem tubuh)

3.       Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran raga yakni (Physical Fitness)

4.       Harapan utama tuntunan kesegaran raga adalah …(mempertahankan dan menyelaraskan kondisi jasad n domestik vitalitas sehari-periode)

5.       Jarak tempuh lari bagi verifikasi kesehatan jasad nan dikenal di Indonesia yakni lari 12 menit berjarak …( 2,4 km)

6.       Pembuktian kesegaran jasmani yakni tes cak bagi memaklumi tingkat eksploitasi ….maka itu jasmani.(Oksigen)

7.       Latihan kesehatan jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….(Jantung)

8.       Kemampuan bodi seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….(Derajat kesegaran jasmani)

9.       Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….(Gangguan kesehatan)

10.    Bentuk-bentuk latihan circuit training biasanya disusun internal bentuk ….(Runtun-runtun)

11.    Landasan kursus circuit training yaitu melakukan satu besaran latihan kerumahtanggaan perian …(Sesingkat-singkatnya)

12.    Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut terampai puas ….(Aktivitas yang dilakukan)

13.    Salah suatu tulang beragangan latihan kombinasi untuk meningkatkan kesehatan tubuh merupakan ….(Circuit training)

14.    Yang tidak tertera bentuk-lembaga latihan circuit training adalah …  .(jogging)

15.    Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di … .(Rusia)

16.    Lamanya hari kursus untuk menjaga kebugaran awak minimal seminggu dilakukan sebanyak …(3 kali)

17.    Program cak bimbingan raga harus direncanakan dengan baik dan bersistem serta ditujukan untuk….(Meningkatkan kesegaran raga dan kemampuan fungsional bermula sistem perangkat tubuh)

18.    Tes dan pengukuran yang digunakan maka dari itu seorang guru bakal memafhumi kancing ledak (tenaga eksplosif) otot tungkai peserta pelihara yaitu  . . . .(konfirmasi loncat tegak)

19.    Pembuktian dan pengukuran nan digunakan makanya sendiri guru untuk mengetahui kecepatan lari peserta ajar Sekolah Sedang Pertama dengan menunggangi  . . . .(lari cepat 60 meter)

20.    Tes dan pengukuran yang digunakan oleh koteng guru kerjakan mencerna rahasia tahan kardiovaskuler peserta didik Sekolah Menengah Pertama yaitu  . . . .(lari 800 m puteri dan 1.000 m putera)

21.    Verifikasi dan pengukuran yang digunakan makanya guru kerjakan mengetahui tingkat kesehatan jasmani siswa ajar Sekolah Menengah Pertama adalah  . . . .(tes kebugaran peserta tuntun SMP)

22.    Waktu pelajaran lakukan meningkatkan kesegaran jasmani minimal tekor selama ….(30 menit)

KONDISI FISIK

23.    Saat melakukan gerakan sit-up nan baik, kedua kaki….(Sedikit dibengkokkan)

24.    Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kegesitan adalah….(lari Zig-zag)

25.    Seseorang akan memiliki guna, kelentukan dan pusat tahan, secara intensif belajar selama …(5-7 Ahad)

26.    Metode/rancangan cak bimbingan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara tidak …(Peregangan dinamis, statis dan pasif)

27.    Salah satu bentuk tutorial meningkatkan maslahat otot tungkai yaitu …(Squat-jump)

28.    Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berdekatan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak mengaras kelantai, yaitu latihan (Back-up)

29.    Push-up yakni latihan untuk melatih kekuatan….(Otot lengan, bahu, dada)

30.    Kemampuan seseorang kerjakan  menidakkan arah dengan cepat disebut…(shuttle run)

31.    Agar bisa melakukan gerakan dengan waktu yang ringkas maka terlazim dilatih kecepatannya. Tutorial kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau

31.    Agar dapat melakukan gerakan dengan hari yang singkat maka wajib dilatih kecepatannya. Tutorial kepantasan dengan lari pelan kemudian cepat maupun moga dinamakan dengan…(lari akselerasi)

32.    Tulangtulangan latihan yang mengharuskan seseorang melakukan manuver dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut kursus …(Kelincahan)

33.    Perubahan  yang  disebabkan  oleh latihan intern berbagai perkakas fisik disebut …(Sekuritas tuntunan)

34.    Tutorial lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut…..(Interval Training)

35.    Panjang penyeberangan lari dalam lari shuttle run adalah …..(20 meter)

36.    Berapakah jarak yang ditempuh jika seseorang cuma dapat menuntaskan shuttle run 40 x wara wiri yaitu…(1600 meter)

37.    Masa alias uluran waktu  dalam satu pemulihan selepas berbuat latihan disebut ……..(Recocery)

38.    Kemampuan buku-buku  beserta urat disekitarnya kerumahtanggaan melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan bujukan puas putaran-bagian tersebut adalah pengertian ……(Kesurutan)

39.    Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan usaha secara tiba-tiba dan eksplosif disebut ……(Pusat ledak otot)

40.    Kemampuan urat atau kelompok otot untuk menindihkan kerja dalam waktu yang lama disebut  . . . . (sosi tahan otot)

41.    Squat thrust adalah riuk satu bentuk latihan …..(Daya ledak)

42.    Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….(Kederasan dan kelentukan)

43.    Memprakarsai tubuh secara berirama sehingga urat-otot terenggang dan terulur yakni penegangan ….(Dinamis)

44.    Bikin meningkatkan sendi tahan otot, tutorial nan sekata digunakan adalah….(Weight training)

45.    Fungsi daya resistan urat lengan dan bahu dapat diukur dengan berbuat tes … (pull-up)

46.    Tes gantung sanggang jasmani dilakukan selama ….. saat (60)

47.    Rentang gerak dalam buku-buku yang diperlukan kerjakan menghasilkan operasi nan efisien dan mengurangi cidera dinamakan . . . .(flexibility)

48.    Tujuan berbuat pemanasan sebelum mengamalkan aktivitas gerak badan dan melakukan pelemasan selepas berbuat aktivitas olahraga adalah . . . .(meningkatkan dan mengembalikan kondisi tubuh)

49.    Pemeriksaan ulang lari dengan jarak 2,4 km sangat tepat untuk menimbang ….(Daya tahan)

Sepak bola

50.    Menerjang bola merupakan salah satu bagian dalam bola kaki, latihan menendang bola termasuk …. (Latihan teknik pangkal)

51.    Istilah free kick dalam permainan bola cak acap disebut dengan ….(Tendangan bebas untuk lawan)

52.    Hukuman yang diberikan bakal anak ningrat sepak bola berpunca pelanggaran off side adalah …(Tendangan nonblok)

53.    Tendangan yang diarahkan kepada teman intern satu tim dalam sepak bola disebut dengan istilah ….(Passing)

54.    Tujuan pemain mengerjakan tackling n domestik bola kaki ialah ….(Merebut bola pecah jodoh)

55.    Apabila bola keluar kesamping gawang makanya anak ningrat regu bersiteguh, maka keputusan wasit yang bersusila adalah ….(Sepak pojok)

56.    Dalam suatu serangan dalam sepak bola dimana pertahanan yang bersanding, bikin dapat melewati pertahanan tersebut lazimnya menggunakan gerakan ….(Wall pass)

n tersebut biasanya memperalat gerakan ….(Wall pass)

57.    Suatu usaha atau siasat dari suatu tim yang diterapkan n domestik permainan disebut ….(Siasat permainan)

58.    Kerumahtanggaan permainan sepakan bola tindakan yang bukan merupakan pengingkaran adalah ….(Menyundul bola plus rendah dekat anak bangsawan lawan)

59.    Formasi n domestik permainan bola kaki di bawah ini, nan cenderung dipakai untuk bersikukuh adalah ….(3-5-2)

60.    Pada sayembara sepak bola, pergantian anak komidi maksimal sebanyak …(3)

61.    Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir tekor diatas tanah adalah ….(Menahan dengan kaki bagian kerumahtanggaan)

62.    Tujuan melakukan gerak helat dalam permainan sepak bola adalah ….(Untuk melampaui kebalikan)

63.    Yang bukan tertulis teknik lontaran ke dalam sreg permainan sepak bola adalah ….(Bola dilempar kearah lapangan permainan)

64.    Seorang pemain sandiwara tidak terkena off side apabila menerima bola berbunga ….(Lemparan ke dalam)

65.    Apabila pemain tarik urat melakukan pelanggaran didaerah kotak 16 m, maka wasit memberikan azab….(Tendangan pinalti)

66.    Tendangan  netral diartikan sebagai tendangan yang bebas semenjak godaan n antipoda sekurang-kurangnya selama …(9,15 meter)

67.    Yang tidak termasuk teknik dengan bola puas pola penyerangan dalam permainan sepak bola ialah …..(Teknik off-side)

68.    Konservasi nan dilakukan dengan ketat dengan membayangi lawan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola…..(Man to man marking)

69.    Penjagaan nan dilakukan dengan ganti mengganti posisi penjagaan, ini merupakan pola kubu sepak bola…(Multilateral)

70.    Setiap lawan yang ikut ke daerah pertahanan menjadi urusan  anak komidi yang bersangkutan, ini yaitu eksemplar pertahanan sepak bola ……(Zone defence)

71.    Posisi anak ningrat yang bertugas ibarat pengatur serangan privat bola kaki disebut ……(Playmaker)

72.    Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan  sebagai cara …..(Penempatan posisi pemain)

73.    Formasi n domestik permainan sepak bola  yang identik dengan memakai libero merupakan …..(3 – 5 – 2)

74.    Pergerakkan hakim garis dalam memimpin kejuaraan bola kaki adalah …..(Berputar menirukan pemain birit)

75.    Apabila hakim mengangkat salah satu tangan lurus ke atas dengan tangan kanan maupun tangan kiri berguna terjadi pengingkaran dengan hukuman …….(Tendangan nonblok tidak langsung)

76.    Dalam sebuah turnamen sepak bola diikuti maka dari itu 16 tim dengan menggunakan sistem gugur. Dibutuhkan berapa suku kemenangan bakal menjadi  juara pertama …….(4)

77.    Berpangkal warisan-peninggalan album, kita mengenal bilang sebutan sepakbola. Dinegara Inggris sepakbola dinamakan …(Choule)

78.    Pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah Federasi Sepak Bola Internasional (FIFA) atas inisiatif …(Julies Rimet)

79.    Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang papan dan mengambul kelapangan. Kemudian bola tersebut ditendang kembali makanya anak komidi yang sama dan gol, maka gol tersebut dinyatakan …(Gol sah)

80.    Intern permainan sepak bola operan diberikan kepada kawan nan fertil sreg posisi … .(bebas dari proteksi kutub)

81.    Karakteristik permainan sepak bola merupakan permainan yang berkarakter…(Beregu)

82.    Jumlah pemain dalam satu tim sepakan bola ialah 11 orang dan bermain dilapangan sepak bola yang berukuran…(110 x 90 m)

83.    Bersendikan karakterisitik tersebut setiap tim harus memiliki kemampuan fisik yang prima, teknik yang tinggi, pusat dan strategi yang jitu, serta….(pelik badan yang ideal)

84.    Pelatih mempunyai peranan penting cak bagi meningkatkan pengejawantahan yang bisa mengangkat sebuah kesebelasan menjadi tim nan tangguh dan disegani lawan. Makanya sebab itu, kerjasama yang baik antar anak ningrat, pelatih, ajun, dan official tim perlu…(dipelihara secara harmonis)

85.    Faktor pendukung yang menentukan kesuksesan adalah…(penundukan taktik dan strategi)

86.    Strategi adalah pusat direncanakan…(sebelum bertanding)

87.    Taktik yaitu siasat yang dikerjakan puas…(ketika bertanding)

BOLA VOLY

88.    Penyusun permainan bola voli yakni …..(William G Morgan)

89.    Internal sistem reli poin, suatu set sayembara mencapai nilai ……(25)

90.    Denotasi passing internal bola voli adalah teknik ….. bola (Mengoper)

91.    Pukulan kerjakan memulai pertandingan dalam bola voli disebut …..(Service)

92.    Label induk bola voli di Indonesia yakni …(PBVSI)

93.    Intern permainan bola voli ketukan yang lain diperbolehkan yaitu …(Bola diambil dengan lutut)

94.    Pukulan keras junam pada permainan bola  voli disebut …..(Smash)

95.    Sistem invasi n domestik bola voli yang dilakukan dengan bertukar tempat dinamakan………(Over Position)

96.    Tangga pukat putri dan putra internal permainan bola voli adalah…(2,24 – 2,43 meter)

97.    Servis yang  bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut ……(Floating service)

98.    Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah …..(Bagian ruas deriji-jari tangan)

99.    Posisi lengan momen melakukan passing pangkal internal permainan bola voli ialah  (Lengan diluruskan)

100.Memukul bola dengan menggunakan gerak helat bermula atas jaring dalam permainan bola voli disebut ….(Spike)

101.Nan tidak termasuk teknik smash intern bola voli dibawah ini adalah …….(Berlari menghampiri bola)

102.Kesuksesan satu tebat (block) tergantung pada …..(Skop lengan dan runding datangnya bola)

103.Suatu kejuaraan bola voli dengan system real point dimenangkan oleh regu yang memenangkan sebanyak ….(2)

104.Bola ada dalam permainan bola voli sejak ….(Peluit dibunyikan juri)

105.Apabila ragu mengamalkan kesalahan urutan servis, maka keputusan juri adalah ….(Pemain tersebut dikeluarkan)

106.       Variasi latihan yang dilakukan dalam bola voli bertujuan cak bagi ….(Menyempurnakan teknik pangkal)

107.       Pemain bola voli yang bertugas perumpamaan pengumpan dinamakan ….(tosser)

108.       Pemain bola voli yang bertugas khusus sebagai anak tonsil bertahan ialah ….(Blocker)

109.       Dalam sebuah tim bola voli ada 1 pemain yang mengaryakan kostum berbeda yaitu ….(Libero)

110.       Variasi latihan memfokus peningkatan kejuaraan yang berlanjut cepat dan remas tenaga, maka diberikan latihan….(Memainkan bola satu lawan suatu)

111.       Keberagaman latihan yang cocok apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan bukan begitu luas, maka mudahmudahan menunggangi sistem spesies….(Memainkan bola melintasi jejala)

112.       Bola dinyatakan turut dalam permainan bola voli apabila….(Jatuh seluruhnya di sebelah garis dalam)

113.       Saat sevis, sebelum bola masuk ke daerah permainan lawan bola menyentuh bantau justru dulu, maka …(Skor bikin antiwirawan)

114.       Anak komidi yang bertugas menyelimuti kawasan nihil di sekitar bendungan dinamakan…(Cover)

115.       Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada …(perkenaan tangan pada bola)

116.       Smasher sebelum memudahkan smash sepatutnya mengarifi sangat jenis … .(Block)

117.       Smash akal-akalan dalam permainan bola voli disebut ….(frontal smash)

118.       Materi penataran teknik dasar permainan bolavoli yang sesuai dengan tingkat perkembangan peserta didik Sekolah Semenjana Permulaan adalah  . . . .(variasi dan kombinasi passing atas dan bawah)

106.       Spesies tuntunan nan dilakukan dalam bola voli bertujuan bakal ….(Menunaikan janji teknik dasar)

107.       Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan ….(tosser)

108.       Pemain bola voli nan bertugas khusus sebagai pemain berkuat adalah ….(Blocker)

109.       Dalam sebuah tim bola voli ada 1 anak tonsil nan memakai kostum berbeda yaitu ….(Libero)

110.       Jenis pelajaran menuju peningkatan pertandingan yang berlantas cepat dan membanting tulang, maka diberikan tutorial….(Memainkan bola suatu lawan satu)

111.       Variasi les yang semupakat apabila bola tidak patut banyak, pelan permainan tak sedemikian itu luas, maka hendaknya menggunakan sistem variasi….(Memainkan bola melewati net)

112.       Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila….(Drop seluruhnya di sebelah garis n domestik)

113.       Saat sevis, sebelum bola masuk ke area permainan antagonis bola menyentuh net terlebih adv amat, maka …(Ponten bikin imbangan)

114.       Pemain nan bertugas menutup area kosong di sekitar tebat dinamakan…(Cover)

115.       Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terwalak pada …(perkenaan tangan plong bola)

116.       Smasher sebelum melancarkan smash kiranya mengetahui dulu variasi … .(Block)

117.       Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut ….(frontal smash)

118.       Materi pengajian pengkajian teknik dasar permainan bolavoli yang sesuai dengan tingkat perkembangan peserta pelihara Sekolah Semenjana Purwa merupakan  . . . .(variasi dan kombinasi passing atas dan sumber akar)

BOLA BASKET

119.       Harapan permainan bola basket adalah ….(Mengegolkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri)

120.       Teknik nan digunakan mengoper bola jarak erat dalam permainan bola basket adalah ….(Chest pass)

121.       Tata letak dan registrasi pemain bola bola keranjang cak bagi suatu regu maksimal terdiri ….(12)

122.       Pertandingan bola bola keranjang dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat pun dimainkan dengan ….(4 x 10 menit)

123.       Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh privat permainan bola basket adalah ….(Overhead pass)

124.       Pamrih menggiring bola tahapan kerumahtanggaan berlaku bola keranjang adalah ….(Ki memperlalaikan permainan)

125.       Kesuksesan suatu regu bola basket dalam sayembara di tentukan makanya ….(keberuntungan privat menembak).

Bulu tangkis

196.       Permainan bulu tangkis biasannya dimainkan oleh sebagai berikut. . (Singularis Pria, Ganda Lanang, Ganda Campuran, Khusus Wanita)

197.       Berat shuttlecock yang digunakan privat badminton yakni. . .(4,73-5,50 gr)

198.       Pendirian menjabat raket internal bulu elak adalah perumpamaan berikut… (Cara backhand, forehand, amerika, inggris)

199.       Posisi raket telentang, biang tangan & ujung tangan telunjuk berhimpit pada sumber akar buntang raket yang permukaannya gepeng dan nan sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara menjabat raket. . ( Inggris)

200.       Macam-variasi ketukan dalam permainan badminton, antara lain. . .(Smash, backhand, lurus)

201.       Teknik gerakan langkah kaki dapat disebut dengan … (Footwork)

202.       Peraih medalion emas bulutangkis tunggal putra olimpiade Athena 2004 adalah …(Taufik Hidayat)

203.       Pada permainan bulutangkis, apabila kedua pemain mendapat nilai 20-20 maka dinyatakan …(Deuce)

Tenis meja

204.       Tataran pukat pada permainan tenis meja adalah. (15,5 cm)

205.       Berat bola dalam permainan tenis kenap adalah. . .(2,40-2,53 gr)

206.       Prinsip memegang bed dimana ruas pertama induk jari bersanding bet adalah. .(Eksemplar Jepang)

207.       Adapun peraturan servis sebagai berikut… (Pukul bola puas saat bola turun, Bola melantun sekali dikedua sisi meja, Bola ditelapak tangan, Telapak tangan menjemukan dan tidak bergerak)

208.       Melangkah kemudian condongkan raga kedepan dan kekanan dengan adv minim memutar badan, rendahkan kedua lutut dengan rileks, merupakan pelaksanaan birama. . . (Forehand)

209.       Half volley disebut lagi pukulan …….( Serangan langgeng)

210.       Posisi ……. digunakan cak bagi memecahkan bidasan lawan (Defend)

211.       …….(Smash) disebut juga birama pembunuh bola, karena merupakan yang bertenaga segara

212.       Juara khas Wimbeldon pada tahun 1928 – 1929 adalah …….( Fred Derry)

213.       Istilah mahajana bidang tenis meja disebut …….(Playing Surfice)

214.       Latihan ……. (Memantulkan) bola ke tembok merupakan latihan kegesitan

215.       Short cut lambat digunakan cak bagi permainan …….( Jarak Jauh)

216.       Pertandingan pingpong diselenggarakan di ……. (London) waktu 1926

217.       ……. (Loop Drive)merupakan bola serbu yang mengandalkan bola atas

218.       Kerumahtanggaan permainan tennis meja terdapat 2 cara menjabat bat yaitu ……. (Penhold) dan …….( shakehand)

219.       Drive adalah pukulan yang paling kecil tenaga ……… . Drive biasa disebut ……., merupakan radiks dan emak berusul berbagai macam ketukan gempuran. (Gesekannya, lift)

220.       Block sering digunakan di sanding kenap sehingga camar disebut …….. (Block pendek)Terdapat 2 keberagaman block yaitu …….(block datar) dan …….( block redam)

221.       Bola yang dihasilkan half volley merupakan …….( bola polos)

TENIS LAPANGAN

222.         Permainan    tenis    pertama    kelihatannya diperkenalkan oleh seorang tentara Inggris yang bernama ….(Mayor Walter Clapton Wingfield)

223.         Yang bukan tersurat penilaian n domestik permainan tenis, adalah ….(angka keempat game)

224.         Berikut   ini  ialah variasi cara menyambut raket tenis, yang tidak terdaftar merupakan pegangan ….(handgrip)

225.         Untuk    siswa    yang   pergelangan tangannya belum lestari, maka prinsip pegang raket yang tinggal semupakat yakni ….(eastern)

226.         Spesies-spesies   pukulan   nan   sering dilakukan intern permainan tenis lapangan adalah sebagai berikut: (voli,   forehand  drive,   servis,   chop, backhand drive, overhead smash, lob)

227.         Dalam        permainan      tenis       pelan apabila terjadi kedudukan 40 sama, maka istilah tak disebut ….(duece)

228.         Yang bukan tercatat teknik bertindak tenis lapangan berikut ini adalah ….(teknik menangkap bola)

229.         Keberagaman  pukulan   yang  dilakukan sebelum bola jatuh ke tanah lapang disebut pukulan ….(pukulan voli)

230.         Jenis mentrum yang dilakukan sangkil perlahan dan melambung melewati p versus dan runtuh dekat garis belakang dinamakan ….(birama lob

LARI

290.       Pelari dengan jarak 100 meter cinta disebut dengan istilah ….(Sprinter)

291.       Lembaga dalam berbuat sikap start jongkok nan etis membentangi ….(Bunch start, menengah berangkat, long start)

292.       Perbedaan bentuk sikap tiba jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat puas aba-aba…(Bersedia)

293.       Letak ujung kaki belakang segaris dengan tungkak tungkai depan ialah sikap berangkat….(Bunch mulai)

294.       Lari cepat ataupun lari jarak pendek biasanya menuntut ganti rugi jarak …..(100, 200, 400 m)

295.       Di bawah ini merupakan aneh-aneh mulai dalam melakukan lari jarak pendek,….(start tinggi, start singkat, start menengah, mulai jongkok)

296.       Lari jarak pendek yang comar disebut lari sprint yaitu ….(lari 100 meter, 200 meter, 400 meter , 100  meter gawang, 110 meter gawang, 400  meter gawang dan estafet)

297.       Hal permulaan mungkin nan dilakukan lega star jongkok yaitu …..(Meletakkan kaki di atas mulai block)

298.       Lari jarak pendek harus dibekali keistimewaan.. (daya tahan kecepatan)

299.       Lari jarak pendek harus dibekali kekuatan dan kecepatan nan tinggi karena membutuhkan daya tahan kecepatan (speed endurance) nan kuat mulai …(start sampai finish)

300.       Kunci pertama yang harus dikuasai internal lari jarak pendek adalah …..(Start/ pertolakan)

301.       Letakkan tangan kian gempal sedikit bermula rata gigi bahu, jari-ujung tangan dan biang jari membentuk leter V terbalik. Hal ini adalah start jongkok aba-aba …..(Bersedia)

302.       Angkat bopong kearah depan atas dengan tenang sampai tekor lebihtinggi dari pundak, makara garis punggung terbatas menurun ke depan. Hal ini merupakan berangkat jongkok aba-aba …(Siap)

303.       Berikut ini yang termaktub lari jarak menengah adalah …..(800, 1500, 3000 meter)

304.       Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….(Berlarat-larat)

305.       Lari nan berjauhan 2,4 km termasuk lari jarak….(Jarak semenjana)

306.       Suatu keliling lintasan lari nan sesuai dengan ketentuan sejagat berjarak ….(400 m)

307.       Gerakan lari jarak menengah sedikitnya berbeda dengan gerakan lari cepat, perbedaan itu terutama tampak pada …(Tungkai melangkah)

LARI ESTAFET

308.       Berdasarkan jarak nan ditempuh lari beranting termasuk ….(Jarak pendek)

309.       Cara pemindahan tongkat estafet nan sang akseptor tongkat minus bertukar ke belakang dinamakan cara ….(Non-optis)

310.       Pron bila menerima tongkat estafet, maka penerima harus mengulurkan tangannya ke ….(Pinggul)

311.       Privat lari estafet jarak nan diperlombakan ada berapa macam….(2)

312.       Dalam lari estafet nomor 4 x 400 meter masing-masing pelari lari sejauh ….(400 m)

LARI GAWANG

313.       Nomor-nomor     lari    kayu    nan dipertandingkan untuk putera ialah ….(110 m, 200 m dan 400 m)

314.       Panjang gawang sreg lari tiang 110 meter putera adalah ….(1,067 meter)

315.       Jumlah  gawang  nan  harus dilalui maka itu setiap pelari tiang adalah ….(10 gawang)

316.       Tiba nan digunakan untuk lari gawang 110 meter merupakan ….(start jongkok)

317.       Jarak  start  ke arah gawang pertama bakal lari kayu jarak 110 meter merupakan ….(13,72 meter)

LOMPAT JAUH

318.       Dibawah ini nan bukan termasuk teknik asal lompat jauh yakni ….(Loncatan)

319.       Yang membedakan gaya dalam lompat jauh terletak pada ….(Berlarat-larat)

320.       Jarak antara papan tolakan dengan bak kersik halus merupakan ….(1 m)

321.       Gaya intern lompat jauh boleh dibedakan menjadi ….(3)

322.       Mode lompat jauh  yang biasa dilakukan oleh seorang ahli olahraga pemula yaitu kecondongan ….(Jongkok)

323.       Posisi badan momen mendarat dalam lompat jauh yang moralistis merupakan ….(Jongkok)

324.       Seorang atlit lompat jauh dikatakan diskualifikasi jika ….(Menolak melebihi papan tolakan)

325.       Teknik anju dalam lompat jauh yang benar yaitu ….(Lari cepat tanpa merubah awalan)

326.       Buat mendapatkan hasil lompatan yang jauh waktu melakukan tolakan menggunakan tungkai ….(Tungkai terkuat)

327.       Bakal menyingkir pendaratan pada pantat, m

Lompat Janjang

335.       Loncat tataran gaya guling buruk perut disebut dengan istilah …(Straddle)

336.       Gaya loncat jenjang yang paling tua adalah kecenderungan … .(straddle)

337.       Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya puas lompat janjang dapat dilihat kapan … .(melewati belebas)

338.       Detik melakukan tolakan puas lompat tinggi sebaiknya menggunakan ….(Kaki terkuat)

339.       Sikap badan detik melakukan lompat jenjang kecondongan guling atau straddle adalah ….(Telungkup)

340.       Di bawah ini nan tidak terdaftar tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalag ….(Menjaga keseimbangan)

341.       Perbedaan antara gaya-kecondongan lompat tinggi terletak pada ….(Melewati belebas)

342.       Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat tinggi adalah …(Memperpendek langkah akhir pada awalan)

343.       Cabang atletik nomor lompat yang memperalat peralatan sebagaimana tongkat dinamakan …(Lompat gantar)

344.       Tempat untuk mendarat privat lompat tingi yang minimal aman menggunakan …(Perlak)

345.       Sikap badan momen mendarat plong waktu melakukan lompat tingkatan adalah ….(Tengkurap)

LOMPAT JANGKIT

346.       Lompat jangkit adalah suatu lonjak nan terdiri dari atas ….(jingkat, anju, loncat)

347.       Yang tidak termasuk teknik gerakan loncat jangkit di bawah ini merupakan ….(mengayunkan tungkai ke depan)

Senam Keramik

348.       Senam nan dilakukan diatas matras sering disebut ….(Floor exercise)

349.       Senam yang kita kenal masa ini ini berasal dari… (China)

350.       Dalam relasi gerakan guling depan, lenting tengkuk, dan lenting tangan, sikap akhirnya adalah ….(Jongkok)

351.       Tumpuan dua tangan, meletakkan tengkuk pada perlak, kampanye lebih jauh mengguling ke depan disebut operasi ….(Forward roll)

352.       Pembukaan gymnastic berasal berusul objek ….(Yunani)

353.       Latihan guling depan lebih mengutamakan maslahat dan ….(Kelonggaran badan)

354.       Apabila persuasi lenting tengkuk dilakukan dengan teknik nan baik, maka yang akan mendarat dengan paradigma yakni ….(Kedua kaki)

355.       Saat mengamalkan kampanye guling ke depan, episode raga yang mengenai tatami apalagi habis adalah ….(Tengkuk)

356.       Posisi badan saat akan melakukan guling ke birit yang ter-hormat adalah ….(Membelakangi tatami)

357.       Sikap akhir berasal manuver guling ke bokong  yang benar merupakan ….(Jongkok)

358.       Bilamana melakukan guling ke belakang memerlukan ….(Kelentukan)

359.       Istilah enggak dari gerakan guling lenting adalah ….(Neck spring)

360.       Kampanye guling lenting adalah suatu kampanye melentingkan jasmani ke atas – depan yang disebabkan oleh ….(Tolakan kedua kaki)

361.       Sikap kedua tungkai saat mengerjakan guling lenting adalah …..(Dibuka selebar bahu)

362.       Kesalahan yang pelahap terjadi bilamana melakukan gerakan guling lenting merupakan ……(Mendarat dengan salah satu kaki)

363.       Untuk dapat melakukan guling ke depan diatas box/ roll lompat, sendiri pesenam malah lewat harus menguasai …..(Guling depan)

364.       Sikap tubuh yang sopan ketika melakukan guling depan merupakan …..(Badan dibulatkan)

365.       Urutan fisik puas gerakan guling depan saat mengenai matras yaitu….(Jitok, bekas kaki, pinggang, panggul)

366.       Buat dapat berbuat gerakan salto dengan baik, maka seorang pesenam terlebihn tinggal harus menuntaskan  kampanye …..(Guling lenting)

367.       Bilamana berbuat gerakan lompat harimau anggota badan yang purwa menyentuh matras adalah …..(Tangan)

368.       Aksi lompat harimau sebenarnya terdiri atas 2 operasi yaitu usaha nocat dan persuasi …..(Guling ke depan)

369.       Pada gerakan loncat maung, momen kedua tangan menyentuh matras, posisi badan harus ….(Posisi tiarap)

370.       Posisi mendarat nan baik momen berguling diatas box atau boks lompat ialah ….(Posisi jongkok)

371.       Indung organisasi gimnastik di Indonesia adalah ….(PERSANI)

372.       Senam keramik merupakan keseleo satu bagian dari senam artistik. Senam keramik telahdipertandingkan sejak tahun 1896 dalam pesta olahraga ….(Olimpiade

KESEHATAN

408.       Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia ialah ….(Kehabisan kesadaran tubuh)

409.       Bahaya dari ganja apabila diisap yakni ….(Menimbulkan khayalan)

410.       Gejala jasmani akibat kecanduan narkotika adalah ….(Mudah tersindir)

411.       Apabila seseorang kecanduan dengan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah ….(Sano gelisah)

412.       Penyalahgunaan narkoba oleh kaum remaja disebabkan alasan…….(Pengaruh lingkungan)

413.       Yang terjadwal jenis gerombolan cimeng ialah…….(Cimeng)

414.       Cimeng akan menyebabkan…..(Meningkatkan daya khayal)

415.       Efek samping berpunca narkotika bagi tubuh anak adam adalah….(Kehilangan kesadaran tubuh)

416.       Salah satu pencegahan seharusnya terhindar bersumber penyalahgunaan narkoba adalah……(Meningkatkan keimanan)

417.       Bagi mengatasi kecanduan narkotika salah satunya adalah….(Dikarantina)

418.       Salah satu organisasi yang mengalir intern menindak narkoba adalah……..(Granat)

419.       Amanat yang dibutuhkan mudah-mudahan seorang bisa memahami dirinya sendiri sebagai spesial seksual serta mengadakan koalisi interpersonal yang baik disebut ….(Sex education insexuality)

420.       Pamrih intiha dari pendidikan seks yakni ….(Preventif kehamilan diluar perkawinan)

421.       Efek samping nan benar-benar akibat pengguguran kandungan ialah ….(Kemandulan)

422.       AIDS yaitu gejala penyakit nan disebabkan oleh ….(Virus)

423.       Di pangkal ini  yang tidak tercantum prinsip penularan AIDS, berikut ini adalah ….(Cairan fisik adalah air liur)

424.       Yang bukan terdaftar kelompok yang berisiko tinggi dihinggapi AIDS berikut merupakan ….(Peminum alkohol)

425.       Pertumbuhan dan perkembangan berjalan melalui proses …(Kontinu)

426.       Pubertas pelalah disebut masa ….(Adolesens)

427.       Nan dikatakan keseimbangan hidup yaitu terjadinya keseimbangan antara …(Olah tubuh, rekreasi, pola makan dan istirahat)

428.       Faedah melakukan rekreasi bakal tubuh insan ialah ….(Menyegarkan pikiran)

429.       Lamanya tidur pada tahun malam hari paling yaitu ….jam (6)

430.       Melakukan kegiatan olahraga nan baik dan teratur kerjakan tiap minggunya minimal dilaksanakan …barangkali (3)

431.       Signifikansi seseorang disebut memiliki tingkat kesehatan yang baik apabila ….(Tidak mudah mengalami kepenatan dalam aktivitas)

432.       Pengertian alat pencernaan yang sehat ialah ….(Ki gua garba yang mengandung zat makanan seimbang)

433.       Seseorang yang mengalami kekurangan zat makanan akan berdampak ….(Sentral tahan tubuh menurun)

434.       Jalan fisik anak adam diperkirakan setakat arwah …(20 tahun)

435.       Menurut Para Ahli AIDS diduga berusul dari….(Sejenis Kera)

436.       Tujuan memberikan materi pembelajaran pendidikan seks adil kepada peserta ajar Sekolah Menengah Pertama adalah  . . . .(peserta didik boleh menghindari akibat buruk libido independen)

437.       Dibawah ini macam kelainan yang timbul terbit fungsi bersantap adalah … .(obesitas)

438.       Memberikan asupan mineral yang diperlukan jasmani dan mencegah tubuh bersumber dehidrasi adalah kegunaan dari …(air)

439.       Metode yang seia digunakan oleh seorang guru dalam mengasihkan materi penataran sek adil kepada peserta didik Sekolah Sedang Permulaan dengan pendekatan  . . . .(Sumbang saran)

PENDIDIKAN JASMANI

440.       Suatu proses pembelajaran melalui aktivitas badan nan didesain cak bagi meningkatkan kesegaran jasad, mengembangkan kegesitan motorik, makrifat dan perilaku hidup segar dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi ialah  . . . .(pengetian pendidikan jasmani)

441.       Pendidikan tubuh adalah usaha pendidikan dengan memperalat jasmani sebagai  . . (alat perantaranya)

442.       Pendidikan Tubuh merupakan putaran integral dari pendidikan secara keseluruhan nan direncanakan secara sistematis privat lembaga mencapai intensi . . . (pendidikan nasional)

443.       Pendidikan ibarat satu proses pembinaan manusia nan berlanjut sebaya hidup, pendidikan jasmani, olahraga dan kesegaran nan

BIOMEKANIKA

483.       Suatu obyek dalam keadaan gerak atau diam harus ditentukan dulu tutul pandangnya atau darimana memandangnya disebut  . . . .(gerak relatif)

484.       Faktor-faktor yang mempengaruhi gerak seperti: geseran, aksi tersiksa gegana dan  terhukum air merupakan pengaturan gerak dilihat dari faktor . . .(eksternal)

485.       Satu benda akan tetap dalam keadaan bungkam ataupun bergerak jika tidak ada gaya yang bekerja padanya. Situasi ini bunyi hukum gerak . . . .(Newton kedua)

486.       Posisi bodi mencuar tangan di samping raga dan rukyat merentang ke depan disebut  . . . .(sikap anatomis)

487.       Suatu bidang studi yang berkaitan dengan amatan rangka dan otot dari gerakan cucu adam dan studi akan halnya asas-asas serta syariat-hukum mekanika yang dihubungkan dengan gerakan manusia disebut  . . . .(kinesiologi)

488.       Adegan kinesiologi nan menggunjingkan tentang keadaan seimbangan badan dinamakan  . . . .(ginetika)

489.       Satu keadaan dimana ada pengaruh mode yang menyebabkan suatu obyek berubah kecepatan maupun arahnya dinamakan  . . . .(asas-asas dinamika)

490.       Tujuan mempelajari ilmu kinesiologi seharusnya seseorang bisa mencerna terjadinya proses gerak secara . . . .(efisien dan efektif)

491.       Kemampuan menyingkirkan antara sisi kanan atau kidal badan dan diantara bagian dalam kanan alias kiri tubuhnya sendiri disebut  . . . .(laterality)

FISIOLOGI OLAHRAGA

492.       Aji-aji nan mempelajari fungsi organisme tubuh turunan secara keseluruhan berpokok bagian-bagiannya dinamakan . . .(fisiologi)

Ilmu jiwa Olahraga

493.       Murid bimbing yang sering mengamalkan kesalahan-kesalahan pada saat melakukan aktivitas olahraga akan mengalami provokasi psikologis detik mengulangi lagi aktivitas yang sekufu berupa  . . . . (minus berketentuan diri)

494.       Pesuluh jaga nan  aktif privat mengikuti aktivitas olahraga memiliki kecenderungan sikap  . . . .(dapat mengendalikan emosi)

Berlatih GERAK

495.       Gerakan mengayun, melengok, meliuk, berayun, meregang, menekuk, menggantung, meliuk yakni bentuk gerakan . . . .(non-lokomotor)

496.       Manuver memukul, menerjang, menjalin, menghentikan, melempar, mengubah sisi, memantulkan, menggulirkan, memvoli adalah rancangan aksi . . . (manipulatif)

497.       Ilmu yang mengomongkan tentang gerak cucu adam sejak berpunca bayi sampai dewasa dan hidup lanjut disebut  . . . (mantra belajar gerak dan perkembangannya)

498.       Kemampuan mengenali objek yang berada di depan, birit, asal, jihat kanan, atau di sebelah kiri dari dirinya yaitu pengembangan perikatan-hubungan gerak yang berkaitan dengan . . . .( tempat dan ruang)

499.       Salah satu penerapan teori sparing gerak terhadap kemampuan taktik pikir pelajar didik yakni . . . .(mematuhi peraturan permainan)

500.       Salah satu penerapan teori belajar gerak terhadap aspek sikap peserta tuntun yakni . . . .(berpikir dalam-dalam positif)

501.       Seseorang yang telah relatif lama tidak melakukan kegiatan salah satu silang gerak badan, akan tetapi masih mahir melakukan teknik dasar yang mutakadim dipelajarinya. Orang tersebut mutakadim menuntaskan keterampilan tingkat  . . . .(Automatisasi)

502.       Manuver yang dilakukan maka itu sendiri bayi menginjak pecah menjulur, duduk, berdiri, kemudian bepergian, berlari, nocat dan seterusnya merupakan usaha . . . .(basic)