Bentuk Gerak Saat Menggiring Bola Adalah

Alumnice.co – Bentuk Gerak Saat Menggiring Bola Adalah

tirto.id – Cara menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki merupakan varian dari salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola, yakni dribbling (mendribel). Dribbling termasuk 10 teknik dasar di permainan sepak bola yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain.

Untuk bisa menggiring bola dengan baik, seorang pemain sepak bola tidak hanya memerlukan penguasaan teknik yang baik, tapi juga kelincahan saat mengecoh lawan. Pasalnya, dribbling dilakukan terutama ketika pemain tidak memiliki kesempatan untuk mengoper bola pada rekan satu tim.

Dalam sepak bola, teknik menggiring setidaknya bisa dilakukan dengan 3 cara di atas. Merujuk penjelasan dalam buku Tim Kesebelasan Sepak Bola terbitan Kemdikbud, menggiring bola bisa dilakukan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Saat melakukan gerakan menggiring bola dengan tiga cara tersebut, hal penting yang harus diperhatikan adalah pandangan pemain tidak mengarah pada bola, melainkan fokus ke depan.

Pandangan fokus ke depan diperlukan agar pemain bisa melakukan dribble dengan baik, yakni mengetahui posisi lawan yang perlu dihindari maupun keberadaan rekan yang bisa menerima operan bola. Selain itu, diperlukan pula latihan berulang agar kemampuan dribbling seorang pemain bisa terasah secara matang.

Berikut detail langkah-langkah yang perlu dilakukan saat menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

1. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Tahapan cara menggiring bola bisa menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:

  • Posisi awal berdiri dengan menghadap ke arah gerak, pandangan lurus ke depan.
  • Usahakan lengan untuk rileks dan tidak kaku.
  • Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk dribbling, diputar ke arah luar.
  • Berikutnya, bola didorong dengan kaki bagian dalam, lalu kaki melangkah mengikuti arah bola.
  • Lakukan dengan cara serupa untuk giringan berikutnya.
  • Apabila hendak menghentikan bola, gunakan telapak kaki dengan menekan bagian atas bola.
  • Selanjutnya, pandangan tetap fokus ke depan sembari menggunakan salah satu kaki untuk menumpu berat badan.
Baca :   Soal Produk Kreatif Dan Kewirausahaan Kelas 12 Beserta Jawabannya

2. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Beberapa tahapan cara menggiring bola bisa dilakukan menggunakan kaki bagian luar bisa dicermati dalam detail di bawah ini:

  • Posisi berdiri menghadap ke arah tujuan dengan mata tetap fokus ke arah depan.
  • Lengan agak direntangkan di kedua sisi tubuh.
  • Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk menggiring, diputar ke arah dalam.
  • Berikutnya, sentuh bola ke arah depan menggunakan kaki bagian luar.
  • Ikuti arah laju bola, lalu ulangi sikap sebelumnya saat dribbling.
  • Selama men-dribble, kaki yang tak digunakan untuk menggiring digunakan untuk menumpu berat tubuh.
  • Gunakan telapak kaki jika ingin menghentikan laju bola.
  • Saat berhenti menggiring, pandangan tetap fokus ke depan, bukan ke bola.

3. Cara Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Sejumlah langkah dalam menerapkan cara menggiring bola dengan punggung kaki adalah berikut ini:

  • Sikap awal berdiri menghadap pada arah gerak.
  • Tangan dikondisikan untuk rileks.
  • Pandangan mata mengarah ke depan.
  • Selanjutnya, dorong bola menggunakan bagian punggung kaki.
  • Saat melakukannya, posisi kaki bagian ujung menghadap ke arah tanah.
  • Bola diarahkan ke depan di permukaan tanah
  • Pada saat yang sama, bola dijaga agar tetap dekat dengan kaki utama yang digunakan untuk mendribel.
  • Saat akan berhenti, gunakan telapak kaki untuk menghentikan laju bola dengan menginjak bagian atas bola.
  • Sementara itu, kaki lain yang tak digunakan untuk menggiring dijadikan tumpuan berat badan.
  • Saat berhenti menggiring bola, pandangan tetap fokus ke depan.

Baca juga artikel terkait TEKNIK DASAR SEPAK BOLA atau tulisan menarik lainnya Rofi Ali Majid

(tirto.id – rof/add)


Penulis: Rofi Ali Majid
Editor: Addi M Idhom
Kontributor: Rofi Ali Majid

Baca :   Dengar Lagu Mardua Holong

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Lihat Foto

Lionel Messi beraksi dengan memakai nomor 10 PSG dalam laga 16 besar Piala Perancis melawan Nice di Stadion Parc des Princes, 31 januari 2022.

KOMPAS.com
– Menggiring bola atau dribbling dalam sepak bola sangatlah penting. Sebab, tujuan menggiring bola adalah untuk mendekati jarak ke sasaran (gawang), melewati lawan, hingga menghambat permainan.

Menggiring bola adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola.

Menendang-nendang bola beberapa saat sebelum mencetak gol dengan menggunakan kaki adalah bentuk gerakan yang disebut menggiring bola.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat dribbling, salah satunya adalah posisi bola dengan kaki.

Baca juga: Tugas Wasit Cadangan dalam Sepak Bola

Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah di depan dengan jarak 1-2 meter dari pemain.

Macam-macam Teknik Menggiring Bola

Macam-macam teknik menggiring bola atau dribbling dalam sepak bola berkaitan dengan posisi dan perkenaan bola.

Terdarap tiga macam dalam menggiring bola jika dilihat dari perkenaan dan posisi bola.

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah:

Baca juga: 6 Cara Mengontrol Bola dalam Sepak Bola

  1. Posisi berdiri menghadap arah gerakan dan pandangan ke depan.
  2. Posisi kaki penumpu berada di samping bola, sementara kaki yang digunakan menendang menghadap keluar.
  3. Doronglah bola maju dengan menggunakan kaki bagian dalam.
  4. Ikutilah arah bola dengan cara berlari kecil.
  5. Untuk menghentikan bola, caranya adalah meletakkan telapak kaki di atas bagian bola.

Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah:

  1. Pandangan fokus terhadap bola. Selain fokus terhadap bola, perhatikan juga pergerakan lawan agar bola tidak direbut.
  2. Posisi badan bagian atas sedikit dibungkukkan. Hal ini bertujuan agar lebih mudah melakukan dribbling.
  3. Satu kaki berada di depan dekat bola dengan pergelangan kaki sedikit diputar kedalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke bola, sementara kaki lainnya berada di belakang untuk menjaga keseimbangan.
  4. Tendanglah bola secara perlahan menggunakan kaki bagian luar.
  5. Tendangan dilakukan sambil berjalan atau berlari dan terputus setiap langkah.
Baca :   Serat Pakaian Dari Bulu Kamdomain_7 Tts

Baca juga: Teknik Dasar Sepak Bola: Tumpuan Kaki Saat Melakukan Tendangan Melambung

Menggiring bola dengan punggung kaki

Teknik dasar menggiring bola dengan punggung kaki adalah:

  1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan punggung kaki sikap awal berdiri dengan sikap melangkah kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.
  2. Badan condong ke depan. Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan.
  3. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
  4. Lakukanlah gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.

Baca juga: Berapa Ukuran Bola pada Sepak Bola?

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Bentuk Gerak Saat Menggiring Bola Adalah

Sumber: https://memperoleh.com/bentuk-gerakan-kaki-saat-menggiring-bola-dengan-kaki-bagian-dalam-seharusnya-adalah

Check Also

Apa Yang Dimaksud Dengan Gas Inert

Alumnice.co – Apa Yang Dimaksud Dengan Gas Inert Dalam bidang pelayaran, ada banyak jenis kapal …