Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Kelengkeng

Mungkin, sih, yang bukan suka dengan biji pelir kelengkeng? Memahfuzkan rasanya yang begitu manis, menjadikan buah ini banyak disukai,  kususnya anak-anak. Maka tak mengherankan jikalau akirnya membuat buah ini  minimum banyak dikonsumsi di Asia. Belum lagi menghafal kandungannya yang dianggap bermanfaat bagi kesegaran secara umum. Selain bermanfaat bagi kesehatan secara umum, berikut kekuatan buah kelengkeng untuk ibu hamil.

Kandungan gizi buah kelengkeng

Dilansir dari Dr Health Benefit, buah lengkeng menjadi salah suatu buah yang baik dikonsumsi selama kehamilan. Kejadian ini karena buah yang bentuknya mirip anggur ini mengandung bermacam-macam zat vitamin yang bermanfaat bagi Bumil dan janin.

Berikut daftar nutrisi yang ditemukan dalam 100 g biji zakar lengkeng :

  • Energi 251 kJ
  • 15,14 fruktosa
  • 1.1 g pupuk makanan
  • 0,1 g lemak
  • 1,31 g zat putih telur
  • 0,034 g threonine
  • 0,031 mg tiamin (B1)
  • 0,14 mg riboflavin (B2)
  • 0,3 mg niacin (B3)
  • 84 mg nutrisi C
  • 1 mg kalsium
  • 0,13 mg zat besi
  • 10 mg magnesium
  • 0,026 g isoleusin dan lain sebagainya.

Penasaran segala apa doang manfaat biji kemaluan lici untuk ibu hamil?

manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil

1. Buah lengkeng lewat baik buat pencernaan Bumil

Pada periode tadinya kehamilan, ibu hamil adakalanya mengalami muntah atau yang dikenal dengan
morning sickness. Gejala lain yang mungkin terjadi selama kehamilan adalah berak air, sukar lepaskan air besar (konstipasi), atau terlebih randu.

Biji pelir lengkeng, dengan komposisi serat yang strata, dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, kas dapur protein nabati dan enak privat biji kemaluan lici dapat membantu merangsang proses metabolisme n domestik bodi.

2. Buah lengkeng bisa digunakan untuk merangsang nafsu makan ibu hamil

Selama kehamilan, rata-rata ibu hamil akan mengalami penerjunan nafsu makan. Kondisi ini pasti saja akan menurukan stamina yang kontributif bumil menjalankan beragam aktivitas.

Baca :   Bahaya Rambutan Untuk Ibu Hamil

Kerjakan itu, mengonsumsi biji zakar kelengkeng selama kehamilan akan mendukung mendapatkan kembali stamina dan merangsang nafsu makan, berkat tembolok glukosa dan sukrosa kerumahtanggaan buah ini.

3. Biji pelir lengkeng sebagai sumber kalsium yang dulu baik bagi ibu dan bayi

Sebuah penelitian tahun 2013 membuka bahwa buah lengkeng dapat mengurangi risiko keropos tulang pada cewek dewasa. Ini disebabkan buah lengkeng mengandung beberapa mineral penting sama dengan kalsium, potasium, dan zat metal. Mineral-mineral ini akan membantu menjaga kesehatan sumsum ibu dan janinnya.

5. Buah lici membantu meningkatkan metabolisme selama kehamilan

Pelecok satu manfaat buah lengkeng nan tidak dapat disepelekan adalah kandungannya bisa kontributif meningkatkan metabolisme bodi. Metabolisme yang baik membuat janin dalam kandungan berkembang dengan fit pula.

6. Biji pelir lengkeng dapat digunakan buat menyembuhkan infeksi cacing kremi

Buah lengkeng manjur dapat mengobati infeksi cacing kremi atau juga dikenal sebagai ascariasis, helminthiasis, dan enterobiasis dalam bahasa medis. Ini dikarena cemberut tartat nan terkandung dalam buah lici.

Banyak pakar juga menyarankan bumil menggunakan perunding-obatan herbal bakal mengatasi infeksi cacing kremi selama kehamilan, nyatanya buah kelengkeng bisa menjadi pelecok satu seleksian.

7. Buah lici dapat membantu mengobati kesulitan tidur (insomnia)

Nyatanya, sejak dahulu orang Cina telah memanfaatkan buah lengkeng ibarat ramuan herbal berupa tonik karena bermanfaat membersihkan talenta dan memperkaya sel- sel darah bangkang, tercantum mempermudah tidur di malam masa.

Hal ini tak copot karena rahim zat ferum yang cukup tinggi, bahkan seputar dua puluh kali lipat berasal anggur dan 15 kali lipat dari bayam. Kandungan zat besi inilahlah yang membantu prosuksi penjara darah sirah sehingga silam baik intern menyerap dan membawa oksigen ke seluruh fisik.

Baca :   Beda Liquid Freebase Dan Salt Nic

Namun perlu digaris bawahi, meskipun lengkeng n kepunyaan banyak keefektifan,  proporsional sama dengan makanan lainnya biji pelir ini kembali tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Kalau selama ini ada pandangan yang mengatakan bahwa biji zakar leci boleh menimbulkan beragam risiko seperti sembelit dan kontraksi. Hal ini disampaikan dr. Yusfa Rasyid, Sp.OG dari RS. YPK Mandiri Menteng pada theAsianparent Indonesia

“Tak ada hubungannya, selama buah leci dikonsumsi sewajarnya maka tidak ada menimbukan risiko. Prinsipnya, tidak ada buah ataupun makanan yang dikonsumsi sewajarnya akan menyebabkan keganjilan pada bayi ataupun berisiko pada jabang bayi. Seperti duren yang bisa cak bagi kontraksi rahim, tapi yang efek langung pada janin tidak ada.”

Semoga informasi di atas signifikan!

manfaat goji berry

Baca juga:

id.theasianparent.com/manfaat-buah-pepaya-bagi-kebugaran

Parenting bikin cemas? Yuk cak bertanya sewaktu dan dapatkan jawabannya berpunca sesama Parents dan sekali lagi expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Kelengkeng

Source: https://id.theasianparent.com/manfaat-buah-kelengkeng-untuk-ibu-hamil

Check Also

Cara Membuat Alat Pembengkok Besi Manual

Alumnice.co – Cara Membuat Alat Pembengkok Besi Manual Besi beton telah menjadi bagian yang hampir …